現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。
快速方法一、正確選擇自己的內衣
要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。
快速方法二、飲食不可少
人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。
快速方法三、按摩技巧很重要
按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。
綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。
通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。
目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。
裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助
由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。
很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~
全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。
一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。
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“梅溪河通水啦！”同事盯著電腦屏大叫。 “是嗎？太好了！”我淡淡的回答，但是思緒卻飄向遠方，腦海涌現的是一副美麗的畫卷： 梅溪河潺潺流水碧波蕩漾，河畔兩邊綠樹紅花，花叢中是藍磚青瓦的長廊，長長的石板路彎彎曲曲的伸向遠方。 河畔的右邊，是直通水面的石階，那些扎著辮子的妙齡少女，身穿粉色碎花旗袍正在嬉笑俏麗的臉龐，彎彎的眉毛，清澈的眼神，悄悄把眼神瞟向河對岸的兒郎。 河畔的左邊，是正在讀書的好兒郎，再看這少年看到對面姑娘的眼神，溫柔的似乎能包容一切，就像三月春陽下，蕩著微波的梅溪河，搖頭晃腦地朗誦道：“關關雎鳩，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。” 少女在心里，也做起了一首詩：“我住長江頭，君住長江尾。日日思君不見君，共飲長江水。此水幾時休，此恨何時已。只愿君心似我心，定不負相思意。” 有汽笛鳴過，驚起一朵朵水花，橋的兩邊，就是喧囂的鬧市。有《梅花三弄》音樂從鬧市傳來，頓時，一種說不清，道不明的情愫，從心間油然升起。 “你在發呆嗎？”同事提醒我。 是呀，我在發呆！所有美好的景色，我都能幻想成家鄉的模樣。生活在鬧市，再美的畫卷，心里共鳴的，卻始終是那幽幽的哀傷，心中的惆悵和彷徨。 從畫卷中回過神來，我提前下班，喊上兒子去梅溪河。我帶他們去梅溪河，也順便給他們講講夢里的故鄉。 一輛棕色的寶馬車緩緩駛來，下車的是已到中年的我，還有兩個兒子，大孩子15歲，小兒子6歲。 梅溪河的水緩緩流淌，完全不是家鄉歡快的雀躍的水，它已經歷經滄桑，猶如進入中年，褪去了單純，隨著高樓的倒影搖曳著，去講述著它的歷史的蒼茫。 河邊沒有畫卷內妙齡少女的嬉戲，也沒有讀詩書的好兒郎。河岸兩邊商鋪里的叫賣聲，吆喝聲此起彼伏，各種顏色各種牌子的車匆匆駛過，展示著城市快節奏的生活。 “你好，梅溪河，我來看看你像不像家鄉的那條馬河。”中年男子說完，卻突然淚流滿面。這淚，說不清是對生活艱辛的回憶，還是對家鄉那條河流的懷念。 “你好，梅溪河，我來看你了。我來看看你像不像奔騰的河流、問問你是否流向大海。”大孩子說完，就揮舞著雙臂大喊：“大海，你能聽到我的聲音嗎？”他在憧憬中，終有一天，我會走到大海，走到太陽升起的天邊。 “你好，梅溪河，我來看你了。”小孩學著爸爸哥哥的樣子也這樣喊，然后接著喊道：“你的家在哪里，你可以和我玩嗎？”都市是他的世界，他從沒想過梅溪河的家鄉也在狂野的大山。 夜幕開始降臨了，四處霓虹燈燈光迷離，河邊商鋪各種裝飾的燈瞬間亮了起來，在夜色里顯得格外絢麗，放射著璀璨的光芒。閃爍的燈光下，開始人頭孱動，河邊開始跳起廣場舞。 “爸爸，你懷念的家鄉馬河，有這么美的燈光嗎？”大兒子問 “沒有，但是有種狂野美！” 河邊香味開始飄來，“臭豆腐！臭豆腐！”白色的塑料碗里，幾塊臭豆腐上插著幾個牙簽。提起一個咬一口，純齒流油，先臭后香。 “我要吃鍋盔饃。”“天熱，還是吃一碗手搟涼皮，肉夾饃吧？”“我就要鍋盔饃！”媽媽和孩子的對話惹笑了周邊的人。 “爸爸，你懷念的家鄉，有這么多好吃的嗎？”小兒子問我。 “沒有。但是有你沒吃過的。” 城市越建越美，卻越來越像家鄉了！家鄉越建越美，卻越來越像城市了！回不去的家鄉，只能封存在記憶內，。 夜深了，星稀了，閃爍的霓虹燈也開始透出疲倦，人們開始陸續散去。河邊傳來了一陣優美的歌聲： 有一種記憶 遙遠芬芳 離別的惆悵 隨時光流淌 奔波在異鄉的人來人往 一顆心啊 在想你的路上 有一片天空 蔚藍晴朗 無邊的寬廣 任自由飛翔 思念在遠望中慢慢生長 一生情啊 是想你的方向 闖不完的天下 忘不掉的家 風雨中的人啊 一路向天涯 想家的感覺是醇醇的酒 想家的淚水帶走寂寞風沙 闖不完的天下 離不開的家 漂泊中的人啊 日夜在牽掛 作者簡介:王育潮，河南草廬文化傳媒有限公司總經理 +10我喜歡
面對我的內在空間與外在世界，2019年，這個開始，不知道為什么讓我覺得好難，我甚至不知道怎樣開始，從哪里開始。想到這點，心里就有隱隱的痛。 我很想過跟之前不一樣的生活。只是要怎樣做？我不清楚。 這次馬龍的工作坊，觸動到我的地方很多。從前期溝通、準備以及三天工作坊的整個過程中，五味雜陳，甚至工作坊結束了，還是難以理清楚。 甚至還有一個念頭同時存在，我不想在頭腦里這樣去梳理。我寧愿讓這些不清楚和復雜的情緒就這樣被自己體驗著，不去分析，不去書寫，不去分享，就只是簡單地允許自己一個人去體驗。 身體開始不由自主的顫抖，原來這才是我最難以忍受的。如果不去說，不去寫，不去分享，對我來說是如此之難。或許不是這件事本身難，而是什么也不做，所激起的情緒或者身體的感受，是我無法承受的。 顫抖過后，身體似乎放松了，內心里也松動了。 忽然眼前出現了工作坊結束時一個朋友坐在那里默默流淚的畫面，此刻的我和她一樣。身體又開始顫抖起來，甚至心都在顫抖。 我也需要一個強大的父親，此刻我就是那個強大的父親。 從這里，開始我的2019年…… 原創： Maryann朱奎花 +10我喜歡
1 可能很多人在少不更事的年紀，都因這樣或那樣的原因而自卑過。直到如今，我站在二十歲的風口，我依然覺得自己是個不怎么好看，資質也一般的普通人。 可是這又有什么關系呢?我雖生來平庸，但我有一顆想要閃閃發光的心呀。 就連村上春樹也自卑過：少年時代的我，始終為此有些自卑，覺得在這個世界上自己可謂特殊存在，別人理直氣壯地擁有的東西，自己卻沒有。 所以，自卑并不可怕，勇于承認自己的自卑，誰還沒有個自卑的時候。我長得胖，是，我就是長得胖，你們說的也只是客觀事實，沒有什么好遮擋的(反正我的肉也擋不住)。 可我現在胖，不代表我一輩子胖，我胖不代表我讀書不聰明，不代表我能力不強;我現在窮，不代表我以后也買不起高檔品;我現在長得矮，不代表我一輩子就這么點高(你們忘了我才15)，不代表我不可以隱形增高(內增高鞋墊、高跟鞋)。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 2 小時候，并不知道什么叫自卑。只是跟小伙伴一起玩耍的時候，家長們聚在一起，對其他的小伙伴說的是：哇塞，這皮膚超白皙哦，真的是吹彈可破;你們家的也不錯呀，大長腿，美人胚子。 而到了我，卻是：你們家孩子好用功，以后肯定會上名牌大學，大學苗子。那時，弄不清狀況的我，心里卻是美滋滋的呢，反正我也沒輸，我也被夸了呀。 記憶中，唯一一次有個叔叔夸我腿又長又直，還跟我爸說：你家女兒以后肯定不用擔心個子了。當時我高興慘了，連續好多年都每頓吃三碗飯，因為我不能因為沒營養而耽誤我長個呀。 可是隨著年齡的增長，我發現同齡的伙伴們，都進入了青春期，經過了聲音、生理的變化，個子也是猛長，特么此時我才發現，我貌似就沒經歷過青春期，否則為什么我的身高沒有一絲變化?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 曾經獨有的驕傲沒了 失去了美貌，我只有努力去學習、努力去寫作。把自己心里埋藏的最深的話，通過文字的方式寫出來。直到后來，上了個不錯的大學，也可以靠文字來養活自己。 其實自卑誰都有，當你走過那段陰霾期，把你的注意力轉移到其他地方，直至做的很優秀，你就會云淡風輕的說：我也自卑過。 當你發現身上有自卑點，不要一味的怨天尤人，怪蒼天不公，怪父母沒有擺好姿勢造好你，而是要直面自卑，如果你的自卑點可以改變(如：暴脾氣)，那就去拋棄它，如果改變不了，你完全可以在其他方面優秀呀，別人一樣會投來羨慕的目光，你一樣可以閃光。 3 高中的閨蜜大學有一半的生涯，都是在自卑中度過的。可能是巧合，她的三個室友個個都是小富二代，更關鍵的是個個膚白貌美、大長腿，更要命的是還個個都有才。 她的三個室友就屬于那種明明可以靠臉吃飯，卻偏偏討厭的跟你搶才華的飯碗的人。而只有閨蜜是純農村來的，無污染的，來自大自然的小土妞。閨蜜在上大學之前根本就不知道，什么水、乳、霜、隔離、粉底、腮紅、睫毛膏是用來干嘛的，直到上了大學才舍得下血本，買了一百元一瓶的水乳，可她的室友卻用的全是大牌，一瓶的價格可以抵她用幾百年了。 其實三個室友家里有錢、長得漂亮對閨蜜的沖擊力已經夠大了，更關鍵的是她們還有才，一個是鋼琴十級，一個是芭蕾舞拿過國家級大獎，還有一個是上大學前已經出過兩本書了。 閨蜜前期的大學生活過的很惶恐，甚至不敢在宿舍多說幾句話，因為她怕自己會被孤立、會被嘲笑、會被揭傷疤。自卑的度過兩年的大學時光后，有次她無意的聽了一次大學的勵志演講，她好像若有所悟。 大三剛開始她就開始規劃自己的生活。閨蜜一直都很喜歡英語口語，但卻因為大學的前兩年，自己的極度自卑，就自我放棄，擱置了。后來她又重新拾起了她的興趣，堅持每天早起，在室友們還在呼呼大睡時，就早已梳洗好，在走廊讀了好幾個小時的書。 由于底子比較好，再加上后天的努力，她可以完全勝任翻譯的職務，大四實習時，她成功的被一家外企招聘了。 如今她在澳大利亞生活，登山、沖浪、環球旅行，一家人過的不要太爽，曾經自卑、土里土氣的灰姑娘再也不見了，半年前，我們相聚，反而見到的是溫文爾雅、自信大方的她。 出身并不能決定你是否能成為強女人，自卑也不能成為你頹廢和不求上進的理由。 4 自卑這盤屎，曾扣到很多人頭上過，只是扣的多少不一，深淺不一而已。 我一直相信，上帝對每個人就是公平的，也許我沒有她那么漂亮，但我聰明;也許我胖，但我人緣好;也許我腿短，但是我皮膚好(如果你都沒有，說明你與眾不同，就像及其聰明的人，都有過精神病史一樣的)。 人都是優缺互補的，不要因為自己的不足而去一味的自卑，你要相信你的身上肯定有獨特的優點，給自己一點信心。 就像網絡紅人薔薇大媽說的：這輩子，年輕時臀部和胸部讓我自卑，現在卻讓我自豪，我現在知道了，這就是性感。 當你足夠優秀時，你就會發現曾經讓你自卑的點，那些都是屁，根本不算什么。 當你可以坦誠的告訴別人，你曾經有多么渺小與自卑時，我想你已經足夠優秀了(你們不要羨慕我，我只是在不要臉方面比較優秀，所以可以坦然的告訴你們，我的過往)。 愿我們都有那一天，也愿我們都成為更好的人。 +10我喜歡
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